Placement & Stretching

Ein ideales Ergänzungstraining zum Ballett-, Modern- und Jazzunterricht - für alle Levels. 

Placement  & Stretching ist eine Kombination aus Pilates, Floor Work und tänzerischen Elementen. 

Ausgehend von den natürlichen Gelenkfunktionen wird in dieser Stunde unser ganzer Körper bewegt, gedehnt und gekräftigt. 

Insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur werden hierbei gefördert, um dem Körper eine stabile Körpermitte zu verleihen und den Körper "in sich" und" im Raum" zu platzieren. 

Auch Dehnungs- und Entspannungsübungen finden in dieser Stunde ihren Platz um Körper und Geist in Einklang zu bringen.